پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا

  • پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا
    پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا دسته: تربیت بدنی
    بازدید: 13 بار
    فرمت فایل: pptx
    حجم فایل: 429 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 38

    شنا از جمله ورزش هایی است که نیاز به دوره های تمرینی سخت دارد بطور معمول هر شناگر حرفه ای هفته ای 32 جلسه تمرین 6 ساعته خواهد داشت علاوه بر این تمرینات که در آب انجام می شود، ممکن است در برنامه تمرینی این ورزشکاران تمرینات ایروبیک از قبیل دو یا دوچرخه سواری نیز منظور شود بنابریان تغذیه مناسب در این ورزش خیلی اهمیت دارد

    قیمت فایل فقط 5,000 تومان

    src="https://studentedu.fileyar.ir/image/dl.jpg"

    •موفقیت در شنا نیز مانند سایر رشته های ورزشی به عواملی نظیر تمرینات، ساختارهای بدنی و رژیم غذایی بستگی دارد. شناگران همانند سایر ورزشکاران نیاز به پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و متنوع از تمام گروه های غذایی دارند که از تمام فاکتورهای اساسی و لازم جهت حفظ بدن در شرایط ایده آل تمرین و مسابقه برخوردار باشد. •شناگران به سهولت بین 5000- 2000 کیلو کالری انرژی را در روز، طی تمرینات ورزشی خود مصرف می کنند که این میزان وابسته به سن، جنس، اندازه ی بدن و ساعات فعالیت ورزشی متغیر می باشد و درشت مغذی ها تامین کننده ی انرژی مورد نیاز جهت انقباض عضلانی و ماده ی اولیه در ساخت و رشد بافت های بدن هستند

    بطور کلی رژیم غذایی یک شناگر باید شامل کربوهیدرات، چربی کم و مقادیر متوسطی از پروتئین باشد.

    قیمت فایل فقط 5,000 تومان

    src="https://studentedu.fileyar.ir/image/dl.jpg"

    برچسب ها : تغذیه مناسب برای ورزش شنا , پاورپوینت تغذیه مناسب برای ورزش شنا , ورزش شنا , تغذیه ورزشی , تاثیر تغذیه در ورزش شنا

 براي توضيحات بيشتر و دانلود کليک کنيد

 

 


تفریحات سالم ورزش ,تغذیه ,فایل ,غذایی ,پاورپوینت ,ورزشی ,تغذیه مناسب ,برای ورزش ,مناسب برای ,پاورپوینت تغذیه ,رژیم غذایی ,پاورپوینت تغذیه مناسب منبع

مشخصات

تبلیغات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

سبلان کمک پارس اتیلن کیش سراج همه چیز والیبال 2020 سونیک ایرانیک | Sonic Iranic